Fühlen Sie sich im Fitnessstudio wie in einem fremden Land? Es ist kein Geheimnis, dass einige der Geräte im Fitnessstudio aussehen wie aus einem Science-Fiction-Film. Den richtigen Fitnessrhythmus zu finden, kann so schwierig sein wie das Hüten einer Katze. Ihr Personal Trainer ist Ihr Trainingspartner, Cheerleader und Coach in einer Person, hier klicken.
Stellen Sie sich vor, Sie betreten ein Fitnessstudio und ein Experte wartet auf Sie. Sie müssen sich nicht wie ein Experte verhalten. Ihr Trainer ist Ihr GPS, das Sie auf Kurs hält und bei Bedarf kalibriert. Der Trainer wird Ihren Ausgangspunkt einschätzen, erreichbare Ziele festlegen und das Endziel dann in kleinere Teile zerlegen. Sie müssen sich nicht um Kleinigkeiten kümmern; Sie können sich entspannen und Ihren Plank genießen.
Warum es alleine versuchen, wenn jemand Sie zur Verantwortung ziehen kann? Die Unterstützung anderer kann Menschen helfen, ihr langfristiges Ziel zu erreichen. Die motivierenden und ermutigenden Worte der Trainer können aus einem „Ich werde heute ausfallen“ ein „Ich werde es heute schaffen“ machen. Fitness-Amateure, die im Kreis herumtreiben, können durch das Werfen einer Weste gerettet werden.
Nehmen wir Jane. Sie hatte Angst davor, ins Fitnessstudio zu gehen. Als sie die Gewichte und Geräte sah, war es, als stünde sie in einem blendenden Licht. Das änderte sich, als sie Mark, ihren persönlichen Trainer, traf. Mark hörte sich all ihre Sorgen an, nannte sie bei ihrem Namen und bald schlug sie mit Medizinbällen wie mit einem Boxsack um sich. Sie dachte: „Mark in meinem Leben zu haben, hat meine Sichtweise verändert.“ Das Fitnessstudio wurde dank eines Trainers, der sie führte, plötzlich weniger einschüchternd und einladender.
Was ist mit den gesunden Mahlzeiten, die wir so schwer einhalten können? Als Teil des Pakets bieten persönliche Trainer Tipps und Ratschläge zu gesunder Ernährung. Die Trainer räumen mit Mythen auf und zügeln die lemmingartige Angewohnheit, ungesunden Modeerscheinungen zu folgen. Sie können eine große Wirkung haben. Es ist, als würde man einen Apfel gegen einen Keks tauschen, aber trotzdem das gleiche Vergnügen haben.
Fitnesstrainer drängen Sie nicht nur dazu, mehr Gewicht zu heben oder schneller zu laufen. Sie gehen an ihre körperlichen Grenzen, berücksichtigen aber auch die psychische Gesundheit ihrer Klienten. Sie helfen ihren Klienten, ihr Potenzial auszuschöpfen, indem sie sie selbst bei kleinen Erfolgen anfeuern. Sogar der zusätzliche Liegestütz ist ein Lob wert! Es geht nicht nur um den Aufbau von Bizeps, sondern auch um Selbstvertrauen. Jede Sitzung bringt Sie auf der Leiter des Selbstvertrauens eine Stufe höher.
Vergessen Sie nicht, dass personalisierte Übungen Ihnen helfen können, Verletzungen zu vermeiden. Es stimmt, dass das Befolgen zufälliger Trainingseinheiten im Internet zu Unfällen führen kann. Fragen Sie den Mann, der glaubte, er könne allein doppelt so viel Gewicht stemmen. Die Trainer bringen Ihnen das richtige Gleichgewicht bei und entwickeln Routinen, die Cardio- und Widerstandstraining beinhalten, wodurch Verletzungen minimiert werden. Das ist der Unterschied zwischen dem Schwimmen gegen den Strom und dem Mitschwimmen in gefährlichen Gewässern.
Sind Sie gelangweilt von Ihren Trainingseinheiten? Der Personal Trainer hat Tricks auf Lager, die mit Zauberern vergleichbar sind, die Kaninchen aus Hüten ziehen. Sie können jedes Training mit einer breiten Palette von Übungen aufpeppen. Ändern, hinzufügen und mischen Sie neue Dinge. Das Hamsterrad der Wiederholung verwandelt sich in eine Achterbahn, bei der jeder Tag neue Aufregung bringt.
Es kann sich anfühlen, als würden Sie alte Freunde wiedersehen, wenn Sie mit einem persönlichen Trainer arbeiten. Trainer bieten viel mehr als nur Anweisungen. Sie teilen ihre Geschichten, ihr Lachen, ihre Frustrationen und ihre Siege. Das Megafon wird verwendet, um Sie zu ermutigen, wenn es hart wird. Sie werden Ihre Anwesenheit feiern, selbst wenn es an einem verschlafenen Montag ist.
Erinnern Sie sich an das alte Sprichwort. Zwei Köpfe sind immer besser als einer, insbesondere wenn sie einem Profi gehören, der auch als Verbündeter fungieren kann. Wenn die Vorstellung, allein zu trainieren, einschüchternd ist, ist es möglicherweise an der Zeit, einen Trainer hinzuzuziehen, dem Sie vertrauen. Sind Sie bereit? Ziehen Sie Ihre Turnschuhe an, nehmen Sie all Ihren Mut zusammen und rufen Sie an. Mein Freund, Ihre Fitnessreise erwartet Sie!
